お気を付けください

今日は、地域によっては、北日本の方が南日本より暑かったりするようですね。

急に、暑くなったりすると、体がついていけなくなりますから、どうぞ喉が渇いていなくても、意識して水分補給をなさってください。

飲み物は、冷たいものを一気に飲むより、できれば常温のほうがいいのですけどね。

でも、暑いとなかなか・・・ですよね。

それから、小さいお子さんやお年寄りや病気の方は、氷を口に含むというのもいいですよ。

その氷もスポーツドリンクなんかを凍らせたものだともっといいかもしれません。

あっ、氷だからといって、大きいものは喉に詰まらせる可能性がありますからダメですよ。

今は、コンビニなどでもクラッシュした氷を売っていますから、魔法瓶に入れて持ち歩くのもいいかもしれませんね。