食事の大切さ。。。

昨日、おでかけの車内でのおしゃべりでね。

「食育」について、少しだけお話していただいたのですけどね。

その時の雑談で・・・

「自分では、わりと食事に気を遣って野菜も食べていたつもりでいたのに、糖尿病予備軍になってしまって、これじゃぁ食育かたれないかなぁって、思っていたら、女房から野菜（生野菜ではない）を先に食べてくださいといわれて、野菜を多く食べるようになったら、糖尿病予備軍から卒業出来そうなんですよ」って・・・

食生活が如何に大事であるかを、実体験なさったお話には、説得力がありましたよ。

自分の体となが～～く付き合うには、バランスのいい食事と適度な運動が、やはり必要なんですね。

それには、常日頃の管理を怠ってはいけませんね。

私も気をつけるようにしなくては。。。