栄養バランス

草食系男子・肉食系女子なんて言葉がありますが、本当に、食べるものが草食や肉食に偏るのは、あまりよくないことだと思います。

多少の好き嫌いは、他のもので補うことが出来ますけどね。

やはり、お肉にはお肉の栄養があって、魚には魚の栄養がありますしね。

野菜も、根野菜、葉野菜、茎野菜によって栄養が違ったりしますでしょ。

ですから、食事は、色々なものを合わせて頂くほうが体にとっては良いのですよね。

普段、バランスの良い食事をしていれば、時には、ジャンクフードだけ。。。ということがあっても構わないと思います。

人間が一人一人違うように、食品・食材もそれぞれ違いますからね。それぞれの栄養のことを、わかって頂くといいかもしれませんね。