たいせつなこと

食育というと難しく考えてしまうかもしれませんが、そんなに難しく捉えることはないと思います。

忙しい時に、時間のかかる食事の支度が出来なければ、出来る食事を作って食べればいいのですよ。時間のあるときに作り置きして冷凍しておいてもいいのですよ。家庭料理に、こうでなくてはいけないということはないのですから、やれることを続けてやっていくことが大切なことだと思います。

続けていくうちに要領がよくなってきます。

要領よくやれるようになったら、もう一品増やしてみるとか、インスタント出汁を昆布や鰹節などでとってみるとかで、次の段階に進めばいいと思うのですよね。

それから、おいしい食事には、楽しい会話、雰囲気が大切です。これは、子どもも大人も同じことで、楽しい食事は、心を育てることになりますものね。

ご飯を食べてる時には、出来ればお小言もちょっと飲み込みましょう